Omelete
1 porção - Tempo de Preparo: 15min

Publicado em 13/03/2019 16:47

Reprodução

1000 x 100

1 porção - Tempo de Preparo: 15min

INGREDIENTES


  • 4 claras
  • 1 gema
  • 1/2 tomate picado
  • 1/4 de cebola ralada
  • 1 pitada de salsa
  • 1/2 peito de frango desfiado
  • 2 colheres de ervilha
  • 1 colher de manteiga
  • 1 fatia média de queijo branco magro
  • 2 scoops de whey baunilha ou sem sabor
  • 1 colher de farinha de aveia
  • Sal e orégano à gosto

- CONTINUE DEPOIS DA PUBLICIDADE -

PREPARANDO


Bater os ovos, acrescentar o resto dos ingredientes misturando bem. Colocar a manteiga em uma frigideira antiaderente, despejar a mistura e cozinhar. Virar com a ajuda de uma espátula.

 

 

Leia também